健康推進委員2年目、もうすぐ役目も終わりですが、
昨年の4月より中丸子公民館で、毎月第3土曜日の午前中に丸子中央病院リハビリ科の先生を呼んで、「生き生き健康体操」を実施しています。
健康推進委員として、1月19日、今回初めて参加してみました。
参加者は25名くらい。高齢者が多いです。
そのため、体操もゆっくり、ゆっくり。
手足をさすって温めることから始まって、体操のほとんどは椅子に座ったまま、体に負担がかからない（転倒防止）内容になっていました。
手をさすって温めるだけで、体中の血液の流れが良くなるそうです。（知らずにやっていたことが体にいいことだった）
40代の私にとっては、ちょっと物足りない（運動不足だけど）体操でしたが、地域の方との交流ができて、出かけてみるのもいいなぁ、、、と思いました。
今年度は、3月まで。
来年度の4月からも、継続して行われていくようです。
興味のある方、年齢にとらわれず、参加してみてはいかがでしょう。
私は、来月も参加予定です。一緒に体を動かしてみましょう。。
