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いきいき健康体操

カテゴリ:日常ブログ 投稿日:2019年01月21日

健康推進委員2年目、もうすぐ役目も終わりですが、

昨年の4月より中丸子公民館で、毎月第3土曜日の午前中に丸子中央病院リハビリ科の先生を呼んで、「生き生き健康体操」を実施しています。

健康推進委員として、1月19日、今回初めて参加してみました。

参加者は25名くらい。高齢者が多いです。

そのため、体操もゆっくり、ゆっくり。

手足をさすって温めることから始まって、体操のほとんどは椅子に座ったまま、体に負担がかからない(転倒防止)内容になっていました。

手をさすって温めるだけで、体中の血液の流れが良くなるそうです。(知らずにやっていたことが体にいいことだった)

40代の私にとっては、ちょっと物足りない(運動不足だけど)体操でしたが、地域の方との交流ができて、出かけてみるのもいいなぁ、、、と思いました。

今年度は、3月まで。

来年度の4月からも、継続して行われていくようです。

興味のある方、年齢にとらわれず、参加してみてはいかがでしょう。

私は、来月も参加予定です。一緒に体を動かしてみましょう。。